В статье рассказываю, какие упражнения развивают координацию движений и чувство равновесия, помогают в повседневной жизни. Дается комплекс простых и эффективных упражнений. Чувство равновесия и точность в движениях очень важны для человека в любом возрасте, и при любых физических возможностях. Укрепить вестибулярный аппарат, значит продлить жизнь.
В этой статье я рассказываю о том, какие продукты в нашем рационе полезны для улучшения памяти. Какие упражнения для мозга способствуют его долголетию, стимулируют память, и развивают творческие способности. А также вы узнаете, какие физические упражнения стимулируют кровообращение головного мозга, и какие витамины для мозга необходимо употреблять.
Как спокойно реагировать на стрессы и не поддаваться эмоциям? Как укрепить нервную систему, если она расшатана? Какие психологические тренинги помогут восстановить душевное здоровье. Статья написана на основе моего жизненного опыта применения различных методов психологических тренировок и общеизвестных практик, без лекарственных препаратов.
Полный список того, что должно быть в аптечке для дома. Рекомендации врача при составлении списка лекарств и препаратов. Каждая позиция даётся в нескольких вариантах. В аптеке по списку вам моментально подберут необходимый набор по имеющимся в наличии лекарствам, препаратам, перевязочным средствам и предметам гигиены, необходимых в современных условиях.
Какой хлеб полезнее, чёрный или белый? Чем отличается бездрожжевой от дрожжевого? Какие сорта хлеба бывают и как он производится? Многие, начитавшись статей в интернет, вообще отказываются от него. Что это-насущная потребность или бзик моды? Ищите ответы на эти вопросы в моей заметке про хлеб наш насущный из первых рук, от того, кто его выпекал.
Обливание холодной водой тренирует организм человека. Приносит пользу здоровью. Закаливая свой организм мы приобретаем могучий иммунитет от сезонных вирусных инфекций. Тренируем сердечно-сосудистую систему. Нормализуем артериальное давление. Тренируем свою волю, и ускоряем достижение важных целей своей жизни. Рассказываю про свой опыт закаливания.
Сегодня я расскажу вам про то, что такое аутогенная тренировка. У меня многолетний опыт её использования для релаксации и расслабления, для успокоения нервной системы. Методики аутотренинга позволяют в наше непростое время не реагировать на стрессы большого города. Формулы самовнушения и приемы релаксации абсолютно безопасны и рекомендованы врачами
Если вам нет и сорока, но вы быстро устаёте, энергии не хватает. Часто болит голова, желудок после еды бунтует, то вам надо заняться своим здоровьем. Рассказываю об опыте применения дыхательного тренажёра Суперздоровье, восстанавливающего углекислый баланс крови до молодого уровня. И как вернуть кислородное снабжение организма и мозга на максимум.
Рассказываю про то, почему полезно ходить пешком, что такое оздоровление ходьбой. Про мой опыт регулярных тренировок, и о пользе для организма. Мощный оздоровительный эффект не заставит себя ждать, если вы примените озвученную мною методику. Расскажу сколько надо двигаться, чтобы обновлялся организм, чтобы он радовал своей работой в любом возрасте.
Какое количество воды надо выпивать в день, знают немногие. Поддержание водного баланса в течение дня важно в любом возрасте. А вы знаете как правильно пить воду, и какую лучше всего? Какие процессы происходят в нас при участии воды? Чем опасен для нашего тела режим ограничения жидкости? Читайте мой отчёт по правильному многолетнему употреблению воды
